Какие витамины не влияют на здоровье человека
Максим Захаров По мнению ученых из американского штата Мэриленд, большинство витаминов и биологических добавок не несут никакой пользы для организма человека.
Оказалось, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снижается только если ограничить количество потребляемой соли. Наиболее полезным витамином оказалась фолиевая кислота, которая в большом количестве содержится в цитрусовых фруктах, дрожжах, печени и меде, пишет hi-news.ru.
Кстати, комплекс кальция и витамина D, который содержится в яичном желтке и сливочном масле, может повысить риск возникновения инсульта, отмечают эксперты.
Вывод однозначен: здоровым людям дополнительное употребление витаминов и пищевых добавок не нужно. Просто следите за своим рационом питания.
Ранее мы рассказывали, какие витамины нужны для красоты. Помните, что никакие кремы и лосьоны не дадут того эффекта для вашей кожи, как правильное и сбалансированное питание. Поэтому важно налегать на определенные витамины, чтобы сохранить женскую красоту и здоровье. Борьбу с морщинами доверьте витамину Е. Он в избытке есть в подсолнечном, оливковом, миндальном маслах, орехах, лососе, оливках и кураге. С сухостью кожи поможет бороться витамин А. Ешьте больше печени, молочных продуктов, шпината, фруктов и овощей красного, оранжевого, желтого цветов, а также зелени. Для повышения эластичности и упругости кожи нужен витамин D. Кроме солнечных лучей он ещё находится в красной икре, яйцах, рыбе, твороге и сыре. С сосудистой сеточкой на лице поможет бороться витамин К. Он есть в тимьяне, зелени, брокколи, белокочанной капусте и говяжьей печени.
Отметим, что диетологи назвали продукты , снижающие гипертонию и сердечную недостаточность. На первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Главной причиной смертности от болезней кровообращения является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний, считает смоленский врач.
Читайте нас в Яндекс новости. Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать в
Последние новости
Интеллектуально - познавательная игра «Ай да Пушкин…»
16 мая в Центральной районной библиотеке, в рамках проекта «Пушкинская карта», прошла интеллектуально - познавательная игра «Ай да Пушкин…» по типу известного телевизионного интеллектуального шоу «Своя игра»,
В рамках проекта «Единой России» «Историческая память» продолжается подготовка мемориала в Рыбках к открытию
Молодогвардейцы вместе с секретарем реготделения партии Игорем Ляховым провели субботник В деревне Рыбки прошел субботник,
Международный день борьбы с гепатитом
Ежегодно во многих странах проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. Датой для его учреждения стал день рождения американского врача Баруха Самюэля Блумберга,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок