Учёные выяснили пользу и вред интервального голодания
Фото: capost.media Группа ученых из Грацского университета (Австрия) выяснила, как влияет на организм человека диета по методу интервального голодания.
Австрийские ученые решили узнать, как такая диета влияет на организм и здоровье людей. Для этого они четыре недели наблюдали за 60 добровольцами, которые находились в режиме интервального голодания. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Science .
В журнальной статье говорится, что за время эксперимента испытуемые похудели на 3,5 килограмма. Было установлено, что у них снизилось артериальное давление, улучшились метаболические процессы, а также произошло увеличение концентрации веществ, которые снижают риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом у испытуемых не было «никаких побочных эффектов даже после 6 месяцев диеты», и диета в целом улучшает «физиологические и молекулярные маркеры старения у здоровых людей, не страдающих ожирением».
Другими похожими исследованиями также подтверждается, что однодневное голодание приводит к уменьшению воспалительных процессов в организме без ослабления иммунной системы. Однако 48-часовое голодание уже оказывает негативное влияние на защитные силы организма. Поэтому в этой методике важно соблюдать разумную меру, пишет « Российская газета ».
Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов . В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленск и Смоленская область оказались в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
Читайте нас в Яндекс новости. Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать вПоследние новости
Об итогах 6-го заседания Смоленской областной Думы
28 марта 2024 года состоялось 6-е заседание Смоленской областной Думы, прошедшее под председательством спикера регионального парламента Игоря Ляхова.
ЦБ объяснил рост цен в Смоленской области
У инфляции оказалось сразу несколько причин В февраля рост инфляции в Смоленской области составил 0,75%.
Уровень инфляции в Смоленской области превысил среднее значение по ЦФО
Специалисты прогнозируют снижение темпа роста цен По итогам февраля 2024 года годовая инфляция в Смоленской области возросла до 7,87%.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров