5 плюсов для здоровья от скромного овоща

Во-первых , они помогают худеть, так как не содержат холестерина и их калорийность на 100 граммов составляет всего 17 ккал. В кабачках находится высокое содержание клетчатки, что стимулирует кишечную флору. Он как губка вбирает все токсины, недопереваренную пищу и выводит из организма естественным путем.

Во-вторых , кабачок укрепляет сердце и сосуды, так как обеспечивают организм калием, который необходим для нормализации работы сердца. Кроме того, этот овощ помогает самоочищению сосудов от холестериновых клеток и вредных веществ, попадающих в кровь. Люди, которые регулярно употребляют кабачки, реже страдают от скачков артериального давления.

В-третьих , кабачок укрепляет иммунитет, так как в 100 граммах кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Кабачки защитят ваш организм от вирусов и бактерий.

В-четвёртых, кабачок помогает пожилым людям при переваривании пищи, так как активизирует пищеварительные процессы, улучшая моторную и секреторную функции желудка и кишечника. Также кабачок благоприятно влияет на кроветворение, препятствуют развитию атеросклероза, улучшают самочувствие при заболеваниях почек и гипертонии.

В-пятых , этот овощ защитит вас от отеков. Правда для этого нужно есть недозрелые кабачки, сваренные без соли и масла. Тогда они дают мочегонный эффект и выведут лишнюю воду из организма.

Ранее мы уже сообщали, что американский врач, ученый, основатель Ассоциации ангиогенеза Уильям Ли разработал систему питания, с помощью которой, по его мнению, организм может победить рак. Свою "диету против рака" он представил в книге: "Ешьте, чтобы победить болезнь: новая наука о том,  как ваше тело может исцелить себя" . В список "борцов" вошли большой ряд овощей, фруктов, орехи и блюда из молочных продуктов. 

Читать также:

Погибает 90% опухолевых клеток. Малина помогает бороться с раком

Эффективным против рака продукт оказался томат

Онкологи назвали 7 симптомов рака

Ранее мы рассказывали, что онкологи назвали 7 продуктов, которые они не едят и рекомендуют брать с них пример. Подробнее    можно прочитать  ЗДЕСЬ. 

Почему смоляне умирают от рака, какие основные причины и симптомы, какие виды рака наиболее распространены в нашем регионе мы выясняли у главного онколога области Александра Эфрона.  Мы попросили главного врача онкодиспансера дать смолянам советы, как уберечь себя от появления новообразований, на что обращать внимание и что делать, если появились первые подозрения. Все подробности читайте в нашем  материале. 

Кстати, Минздрав рассказал о здоровье россиянок. Во время диспансеризации  выявили 60% случаев рака . 
Фото: medikforum.ru