После 40. Ученые рассказали, как снизить риск ранней смерти
Елена Костюченква В рамках масштабного исследования, которое длилось 6 лет и в котором приняли участие около полумиллиона человек в возрасте после сорока лет, ученые установили, как можно снизить риск ранней смерти.
Эксперты считают, что люди снижали риск ранней смерти путем быстрой ходьбы по режиму 5 дней в неделю по 30 минут. Также можно заменить эту тренировку восхождением на гору без дополнительных грузов. Предполагается, что подобная нагрузка должна занимать в неделю 75 минут.
Ученые также отметили, что физически активные люди, лучше спят, двигаются и в целом лучше себя чувствуют. Таким образом, физическая активность является верным и экономичный способом продлить себе жизнь.
Прежде чем выбирать для себя физические нагрузки следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали о том, что была раскрыта связь между газировкой и возможностью ранней смерти человека. Так, злоупотребление сладкими напитками можно признать одной из главных причин раннего развития болезней сердца и сосудов и связанных с ними смертей.
Напомним, сердечно-сосудистые заболевания – на первом месте в общей статистике смертности во многих странах мира. По данным Росстата и медиков, Смоленск и Смоленская область, много лет занимают первое место в ЦФО по смертности населения от болезней системы кровообращения. Также наш регион вошел в число российских субъектов с наиболее высокими показателями заболеваемости ожирением. В 2017 году этот диагноз впервые поставили 4794 жителям Смоленска и области.
Отметим, что в нашей стране в большинстве случаев мужчины умирают в молодом возрасте. Ученые доказали, что мужчины умирают раньше женщин на 14-25 лет, отметим, что разница между возрастом мужчин и женщин разнится примерно в 10 лет.
Читайте нас в Яндекс новости. Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать вПоследние новости
С 1 мая переводы между своими счетами до 30 миллионов рублей будут бесплатными
Переводы можно будет производить со счетов разных банков С 1 мая переводы между своими счетами до 30 миллионов рублей будут бесплатными Фото: GLOBAL LOOK PRESS Переводы между личными счетами в разных банках,
Как сильно вырастет в цене вино в России с 1 мая 2024 года
Цены на импортные и российские вина вырастут на 10-30% с 1 мая 2024 года Цены на импортные и российские вина вырастут на 10-30% с 1 мая 2024 года Фото:
Российские НПФ обязали соблюдать пенсионное охлаждение с 1 мая 2024 года
Также негосударственные фонды обязали уведомлять клиентов о банкротстве Российские НПФ обязали соблюдать пенсионное охлаждение с 1 мая 2024 года Фото: Артем КИЛЬКИН С 1 мая 2024 года в силу вступает закон ,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок