Ученые рассказали, как плохое питание влияет на зрение

Анастасия Абрамова Исследователи установили, что люди могут потерять зрение, если плохо питаются.

Анастасия Абрамова

Исследователи установили, что люди могут потерять зрение, если плохо питаются. Например, налегают на жирную пищу, переработанное мясо, рафинированные злаки и жирную «молочку». Ученые в рамках исследования выяснили, что жертвы поздней стадии возрастной макулодистрофии могли этого избежать, если бы придерживались правильного питания. Возрастная макулодистрофия – одна из основных причин слепоты у людей в пожилом возрасте.

Те, кто ел вредную пищу, в частности, жирные и рафинированные продукты в 3 раза чаще сталкивались с необратимым расстройством глаз, которое повреждает сетчатку и негативно сказывается на центральном зрении.

В связи с этим, специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания, употребляя полезные для здоровья продукты, чтобы защитить свое зрение в пожилом возрасте. Так, в рационе должны быть фрукты и овощи, семечки, орехи, жирная рыба и оливковое масло, цельнозерновые продукты, пишет «МедикФорум» со ссылкой на British Journal of Ophthalmology.

Ранее эксперт ВОЗ перечислил способы, которые помогут россиянам, в частности, жителям Смоленска и области, сохранить хорошее зрение. Так, достаточно делать «передышки» во время работы на компьютере, паузы помогут глазам отдохнуть и восстановиться. Отметим, что ранее были названы продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье глаз. первую очередь, речь идет о белом хлебе, который был приготовлен из пшеничной муки. В его составе много рафинированного крахмала, при его попадании в организм начинает вырабатываться больше инсулина, который в больших количествах вредит глазному яблоку и может привести даже к близорукости.

Источник

Предложить новость