Малышева раскрыла секрет похудения за две недели

Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости Телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла секреты похудения за две недели.

Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости Телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла секреты похудения за две недели. По информации пресс-службы столичного департамента здравоохранения, Елена Малышева провела лекцию для посетителей сквера "Надежда". Она рассказала, что женщины среднего возраста подвержены ожирению, так как снижается расход энергии, а уровень гормонов, ответственных за аппетит, растет. Получается значительный профицит калорий, что приводит к набору лишних килограммов.

Доктор заявила, что главным принципом снижения веса является дробное питание 3-4 раза в день с общей калорийностью порядка 1 200 ккал. Вторым важным моментом в похудении является увеличение активности. Нужно как можно больше двигаться. Тогда результат вашей диеты будет заметен уже через две недели.

Читать также: «Больница для бедных». Йога помогает справиться с гипертонией и ожирением

Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения . Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие "хитрости". Все подробности в нашем материале.

Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов . В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых "жирных" по ЦФО.

Читайте нас в Яндекс новости.
Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать в

Источник

Предложить новость