Будь здоров! Наше здоровье на 50% зависит от образа жизни

Здоровый образ жизни нацелен на укрепление физического благополучия, а также профилактику болезней.

Здоровый образ жизни нацелен на укрепление физического благополучия, а также профилактику болезней. С его помощью люди стремятся повысить качество жизни, чтобы получать удовольствие от простых, естественных вещей.

Всё больше россиян отказываются от вредных привычек и выбирают здоровый образ жизни.

Наше здоровье зависит:

– на 50% от образа жизни,
– на 20% от благоприятной окружающей среды (экология, жизненные условия, окружение),
– на 20% от наследственности,
– лишь на 10% – от медицины (по мнению исследователей).

На вопрос о здоровых привычках:

– 78% россиян ответили, что стараются чаще и дольше ходить пешком;
– 70% – отводить на сон положенные 7-8 часов в сутки;
– 66% – придерживаться правильного питания;
– 50% – активно заниматься физической культурой, фитнесом, посещать бассейн.

Большинство россиян отметили, что соблюдение ЗОЖ в лучшую сторону повлияло на их жизнь. У 36% качество жизни стало заметно лучше, а 11% признались, что заметили колоссальные изменения.

Источник

Предложить новость