Диетолог Басова предупредила, что поститься до 20 лет может быть вредно

Ограничения в питании в Великий пост могут негативно сказаться на здоровье человека.

Ограничения в питании в Великий пост могут негативно сказаться на здоровье человека. Для людей до 20 лет недостаток питания может сказаться на формировании мозга и нервной системы, предупредила диетолог Анна Басова, передает агентство «Москва».

Диетолог заявила, что людям до 20 лет особенно требуется белковая пища, от которой отказываются в Великий пост. По словам специалиста, белок помогает в наборе мышечной массы, строении тканей и органов, формировании гормонов, а также иммунной системы. Постная же пища не может обеспечить организм необходимым количеством белка, а растительный белок из бобов и грибов усваивается хуже и не имеет полного набора аминокислот.

По словам диетолога, после соблюдения ограничений в пост организм человека до 20 лет будет восстанавливаться дольше, чем у взрослого. Поститься лучше тогда, когда останавливается рост организма, формирование мозговых структур и ЦНС.

Также Великий пост может плохо отразиться на пожилых людях с хроническими заболеваниями. Крупы, бобы и орехи могут вызвать проблемы с ЖКТ. Также у пожилых может проявиться дефицит белка и энергии, поскольку ее сложно получить из растительной пищи.

Ранее священник РПЦ рассказал , сколько алкоголя можно пить в пост. Протоиерей отметил, что Великий пост очень строгий. В этот период разрешено употреблять только растительную пищу. Только в великие праздники, такие как Благовещение, Вход Господень в Иерусалим, Лазареву субботу можно употреблять другую пищу.

Автор Владлен Перегонцев

Последние новости

Александр Новиков проконтролировал ночную уборку улиц Смоленска

Вместе с исполняющим обязанности директора СОГБУ «Смоленскавтдор» Павлом Березкиным, своим профильным заместителем и другими ответственными лицами Глава города проверил качество уборки улиц в ночное время – организацию работ,

Евгений Павлов принял участие в работе круглого стола при Общественной палате региона

Депутат Смоленского городского Совета Евгений Павлов принял участие в заседании комиссии по развитию экономики, малого и среднего предпринимательства, а также комиссии по вопросам ЖКХ,

В Смоленске объявлено повторное голосование за установку памятника Александру I

В проведенном ранее опросе за установку монумента проголосовали 305 человек, против – 284 человека.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Калининграде с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *