Диетолог из РФ Стародубцева: гормональные сбои очень часто могут вызывать чувство голода
Чувство голода зависит не только от еды и повседневной жизни, но и от способности организма усваивать сахар в крови, гормонального баланса и питательных веществ.
Чувство голода зависит не только от еды и повседневной жизни, но и от способности организма усваивать сахар в крови, гормонального баланса и питательных веществ.
Об этом в интервью Риамо рассказала диетолог Лилия Стародубцева. «Из-за гормонального дисбаланса и высокого содержания сахара вы всегда хотите есть, человек хочет перекусить, таким образом, уровень сахара остается высоким, круг замкнут», — сказала диетолог.
Она добавила, что причиной постоянного голодания могут быть расстройства желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и проблемы с микрофлорой.
Из-за этого организм усваивает слишком мало питательных веществ и постоянно испытывает дефицит. До этого Стародубцева говорила, что цельнозерновые, бобовые, яйца, мясо и рыба хорошо насыщают организм и позволяют долго испытывать чувство сытости.
По его словам, белок лучше всего сочетать с овощами и зеленью, а утром употреблять каши.
В 2023 году исследователи из Института управления здравоохранением больницы общего профиля НОАК в Пекине (Китай) обнаружили, что процесс похудения изменяет микрофлору кишечника, снижая активность областей мозга, ответственных за возникновение интоксикации.
Автор Константин ПетровПоследние новости
Как правильно утилизировать старый частотный преобразователь?
Рассматриваем безопасные и экологичные способы утилизации ЧП
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.