Диетолог рассказала о том, как можно снизить риск инсульта

iStock По словам специалиста, снизить риск возникновения инсульта можно, если скорректировать свой рацион, в частности, исключив из него продукты, которые содержат трансжиры.

iStock По словам специалиста, снизить риск возникновения инсульта можно, если скорректировать свой рацион, в частности, исключив из него продукты, которые содержат трансжиры. Главный внештатный специалист-диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова отмечает, что трансжиры – трансизомеры жирных кислот содержатся в продуктах, в составе которых есть переработанные масла. Например, кексы, чипсы, бисквиты и твердые сорта маргаринов. Поэтому употребление этих продуктов стоит максимально ограничить.

Риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца также можно уменьшить, если ограничить потребление жирных сортов мяса и птицы, а также копченостей и колбас, передает информагентство «Москва».

Лучшей профилактикой инсульта специалист считает средиземноморский тип питания, который включает в себя рыбу, морепродукты, фрукты и овощи, а также оливковое масло.

Ранее были названы продукты, которые могут спровоцировать инсульт.   употребление в возрасте старше 40 лет большого количества жирного мяса, полуфабрикатов и майонеза может повысить риск развития инсульта. Самыми опасными среди пищевых провокаторов инсульта ученые считают чипсы, блюда фастфуда (гамбургеры, картофель фри), а также газированные ароматизированные напитки. Их можно употреблять не чаще одного раза в месяц.

Кстати , смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Отметим, что полный отказ от мяса может спровоцировать развитие инсульта.   Отказ от мяса на 43% увеличивает геморрагического инсульта (смертельно опасное состояние.



Последние новости

Александр Новиков совместно с Губернатором Василием Анохиным встретились с чрезвычайным и полномочным послом Кыргызской Республики в РФ Кубанычбеком Боконтаевым

В ходе встречи обсуждались перспективы укрепления сотрудничества. Администрация Смоленска тесно и плодотворно взаимодействует с Кыргызской Республикой, в частности, в области привлечения квалифицированных кадров.

В ДМШ № 1 имени М.И. Глинки Смоленска состоялся VII городской конкурс «Золотой ключик»

Двадцать три участника, обучающихся вторых классов ДМШ № 1 имени М.И. Глинки, ДШИ № 3 имени О.Б.

Глава Смоленска подвел итоги прошедшей рабочей недели

Александр Новиков провёл объезд Ленинского района, в котором приняли участие профильные заместители градоначальника, начальник терруправления, представители УК и ГЖИ.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Великом Новгороде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *