Диетолог РФ Денисенко сообщила, что перед магнитными бурями надо есть морковь и перец
Диетолог Людмила Денисенко поделилась рекомендациями по питанию во время магнитных бурь, утверждая,
Диетолог Людмила Денисенко поделилась рекомендациями по питанию во время магнитных бурь, утверждая, что изменения погоды и колебания магнитных волн могут оказывать влияние на сосуды и надпочечники
Эти факторы могут приводить к стрессу и повышению уровня гормона кортизола в крови, что может проявляться у людей ухудшением самочувствия, раздражительностью, снижением работоспособности, проблемами с пищеварением и ознобом.
Для поддержания здоровья во время магнитных бурь рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями каждые три-четыре часа и исключить из рациона жирные продукты. Кофе следует заменить на травяной чай, а также не забывать принимать витамины.
Важно также включить в рацион продукты, богатые витаминами A, C и P, такие как болгарский перец, лимоны, апельсины, морковь, яйца, говяжья печень и др. Необходимо уделять внимание и продуктам, богатым витамином B, включая брокколи, творог, фасоль, авокадо, бананы, говядину, рыбу и другие.
Эксперт советует употреблять овощи и фрукты в сыром виде или приготовленными на пару или в духовке. Необходимо отказаться от употребления алкоголя, а перед сном принять 20 капель пустырника, боярышника или валерианы, чтобы облегчить засыпание.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Эксперт из РФ Королёва рассказала, сколько нужно есть в сутки, чтобы похудеть
Для снижения веса женщинам следует употреблять не более 280 мл, а мужчинам — не более 350 мл.
В Смоленской области главврача районной больницы оштрафовали за растрату
В начале прошлого года главный врач Велижской ЦРБ решил списать непригодный к эксплуатации «УАЗ».
О проведении «горячей линии» по профилактике ВИЧ-инфекции
Управление Роспотребнадзора по Смоленской области сообщает о проведении в период с 25 ноября по 5 декабря 2023г.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок