Диетолог Соломатина выявила влияние гороха на плотность костей у людей
Диетолог Елена Соломатина объяснила важность употребления гороха в интервью радио Спутник В частности, она продемонстрировала влияние продукта на плотность костей человека.
Диетолог Елена Соломатина объяснила важность употребления гороха в интервью радио Спутник
В частности, она продемонстрировала влияние продукта на плотность костей человека.
Горох уникален по своему аминокислотному составу и его иногда называют «мясом для бедных». Это отличный источник растительного белка, витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Он также содержит ванадий и бор, которые необходимы для борьбы с воспалением, увеличения плотности костей и лучшего усвоения кальция, магния и фосфора Кроме того, октябрьский горох содержит большое количество клетчатки, которая способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта. Горох является хорошим источником холина, который необходим для нормального формирования когнитивных способностей мозга и нормального функционирования печени. С его помощью можно снизить риск развития атеросклероза.
Диетолог отметила, что наибольшую пользу приносит свежий горошек, но большая часть его полезных свойств сохраняется после замораживания. Она добавила, что людям с высоким содержанием уратов, подагры, камней в почках и желудочно-кишечных заболеваний следует быть более осторожными с горохом.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.
Смоленская область присоединилась к «Эстафете Победы»
В числе участников торжественного митинга — председатель Смоленской областной Думы Игорь Ляхов фото: пресс-служба Смоленской областной Думы Смоленск, 4 апреля .