Диетологи сообщили, что фруктовый сахар одна из причин ожирения

Диетолог Майкл Мосли, в интервью газете Daily Mail, отмечает,

Фруктоза, ранее считавшаяся полезным моносахаридом, стала предметом обсуждения в связи с возможной связью с ожирением

Диетолог Майкл Мосли, в интервью газете Daily Mail, отмечает, что употребление большого количества фруктозы может быть одной из причин набора лишнего веса.

Обычно люди осознают, что избыток глюкозы, то есть обычного сахара, может привести к увеличению веса. Однако новое исследование, проведенное американскими учеными, указывает на потенциальные опасности употребления фруктозы, которая часто рекомендуется в качестве альтернативы сахару.

Фруктоза в больших количествах подавляет производство АТФ — вещества, которое клетки используют как основной источник энергии. В результате организм сигнализирует о голоде, заставляя человека есть больше, чем необходимо. Это приводит к избытку потребляемых калорий и накоплению жира в организме.

Важно отметить, что фруктоза, находящаяся в свежих фруктах и овощах, обычно употребляется в сравнительно небольшом количестве и в сочетании с другими полезными питательными веществами. Проблема связана скорее с употреблением высокофруктозных сиропов и добавок, которые добавляются в многие газированные напитки, сладости и продукты питания, сообщает « Газета.Ru «.

В целом, когда речь идет о здоровом питании, рекомендуется ограничивать употребление всех видов сахара, включая фруктозу, и предпочитать естественные источники углеводов, такие как свежие фрукты и овощи, в составе сбалансированной диеты.

Автор Юлия Бондарева

Последние новости

Как правильно утилизировать старый частотный преобразователь?

Рассматриваем безопасные и экологичные способы утилизации ЧП

В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой

По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.

Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи

Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.

Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте

С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Балашихе, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *