Факторы риска и профилактика сердечно – сосудистых заболеваний

Сердечно - сосудистые заболевания  ( атеросклероз и ИБС, инфаркт  миокарда, артериальная гипертензия, инсульт) считаются в настоящее время  главной причиной  заболеваемости и  смертности  населения  развитых  стран.  При этом отмечают тенденцию к дальнейшему распространению этих  заболеваний. Это  делает  особенно  актуальным использование мер профилактики  сердечно – сосудистой  патологии, учитывая данные о  роли  факторов  риска.  К  факторам  риска  относят артериальную  гипертензию,  недостаточную  физическую  активность и  избыточную  массу  тела,  частое  эмоциональное  напряжение,  курение,  некоторые эндокринные  нарушения ( сахарный  диабет),  имеют значение пол и возраст  пациента.

У  лиц  в  возрасте  от  40  до  60 лет  коронарный  атеросклероз  у мужчин  обнаруживается в 6  раз чаще,  чем  у женщин. После  70 лет  частота коронарной  болезни у женщин достигает  частоты, характерной  для мужчин. В настоящее время  становится реальным установить состояние предболезни,   которое  отожествляется в  значительной  степени с  так  называемыми  факторами  риска  многих  болезней. Среди  них наибольшее  внимание  уделяется  факторам, которые могут  быть  частично  или  полностью  устранены - это вредные привычки (курение,  употребление  алкоголя, переедание,  неподвижный  образ  жизни).  Необходим  рациональный  режим  дня  с  чередованием труда  и  отдыха,  интеллектуальной  и  физической  деятельности. Следует  обращать   внимание  на  необходимость достаточного  сна в  течение  суток,  рациональной организацией  отдыха в  выходные  дни и  отпуск,  желательность  регулярной  физической  нагрузки в  виде быстрой  ходьбы  или  занятий  физкультурой, спортом, в  форме  соответствующей  индивидуальным  наклонностям. Необходимо  соблюдать  рациональность  в  питании, избегая  при  этом  переедания. Целесообразны  полезные  увлечения  различными  видами  искусства, туризмом.

Вся  эта деятельность,  вызывающая активный интерес у человека, способствует  повышению его общего тонуса,  оптимизма, отвлекает от различных  неприятных   эмоций,  часто провоцирующих возникновение болезней.  А если  появились какие-то признаки  развития  заболевания: усталость,  головные  боли, боли  в сердце, повышенная  жажда -  обратитесь  во  время  к  своему врачу.  Ведь заболевание легче предупредить.

Кабинет медицинской профилактики.