Какие гормоны виноваты в том, что вы не худеете
Елена Костюченкова Гормоны реагируют на нездоровый образ жизни, создавая порочный круг.
Эстрогены . У женщин низкий уровень эстрогена может замедлить потерю веса, потому что его нехватка вызывает тягу к еде.
Тестостерон. С 20 лет уровень тестостерона в организме снижается, и метаболизм замедляется. Мышечная ткань уменьшается или распадается. Это может привести к увеличению веса.
Кортизол. Атаки голода, вызванные стрессом, могут замедлить ваш успех в снижении веса. Кортизол выделяется в стрессовых ситуациях, чтобы дать организму больше энергии для борьбы. Когда стресс заканчивается, запасы энергии должны пополняться. Как следствие – переедание.
Грелин. Этот гормон посылает каждые три часа «сигнал голода» из желудка в мозг. Если он посылает больше сигналов, наш голод усиливается.
Лептин. Этот гормон действует как регулятор сытости и голода. Лептин может влиять на потерю веса и даже "запустить" сжигание жира. Если же он падает, появляется чувство голода. И к вам приходит "жор".
Ранее Минздрав РФ озвучил российские регионы, в которых наибольшее количество жителей страдают от ожирения. Также стал известен регион-лидер по количеству тучных людей, им стала Курганская область. Меньше всего от ожирения в России страдают жители Якутии, Приморья и Белгородской области. Всего же в нашей стране ожирением страдают более 2 миллионов жителей, из них 450 тысяч человек выявили в прошлом году.
Напомним, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области. Также выяснилось, что почти 17 процентов смолян страдают от ожирения. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.
Читайте нас в Яндекс новости. Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать вПоследние новости
Уважаемые потребители!
Консультационный центр по защите прав потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Смоленской области» проводит «горячую линию» по вопросам детского отдыха,
Смоляне стали чаще болеть острыми кишечными инфекциями
Значительный рост произошедшего с начала 2014 года Смоляне стали чаще болеть острыми кишечными инфекциями Фото:
Врач Бюттнер: в рацион долгожителей входит черная фасоль и грецкие орехи
Ученые выяснили, что черная фасоль и грецкие орехи являются обязательным компонентом рациона многих долгожителей на планете,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок