Терапевт Королева рассказала, что сухость волос и кожи указывает на дефицит воды в организме

Терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию,

Недостаток воды в организме может проявляться как во внешнем виде, так и в самочувствии человека

Терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию, сухости волос и кожи, особенно в районе локтей. Она также отметила, что переутомление, слабость, вялость и снижение работоспособности могут указывать на недостаток жидкости в организме.

Доктор рекомендует ежедневно потреблять около 30 мл воды на каждый килограмм веса. То есть для взрослого человека это составляет примерно 2-2,5 литра воды в день.

Эндокринолог Анна Кривошеева также подчеркнула важность употребления достаточного количества жидкости, особенно для водителей. Она указала на то, что обезвоживание может затруднить оценку дорожной ситуации и привести к возникновению опасных ситуаций на дороге.

Головокружение является одним из симптомов обезвоживания, а в крайних случаях возможна потеря сознания за рулем, что сопоставимо с состоянием алкогольного опьянения.

Автор Юлия Бондарева

Источник

Предложить новость