Ученые определили, что интервальное голодание снижает риск ожирения и диабета
Их исследование, опубликованное в журнале Nutrients, подтвердило гипотезу о пользе интервального голодания.
Ученые из Университета Джорджии выявили связь между режимом питания и риском ожирения и диабета второго типа
Их исследование, опубликованное в журнале Nutrients, подтвердило гипотезу о пользе интервального голодания. В процессе обзора множества ранее проведенных исследований, ученые обнаружили, что трехразовое питание с перекусами может привести к повышению уровня инсулина, способствуя развитию ожирения и диабета. Вместо этого, интервальное голодание, которое основано на периодах пищевого поста и уменьшенном количестве приемов пищи, оказывает положительное влияние на здоровье.
Снижение уровня инсулина и глюкозы, а также сокращение потребления калорий являются привлекательными преимуществами интервального голодания. Этот режим питания также повышает регуляцию гормонов, отвечающих за контроль аппетита и уровень энергии. Ученые подчеркивают, что интервальное голодание — это самая рекомендуемая форма ограниченного по времени диетирования для оптимальной поддержки здоровья организма, в отличие от других форм, таких как многодневное голодание.
Автор Евгений СорокинПоследние новости
ТОП новостей за 14 января
Губернаторские подробности по новым аэропорту и гостинице, ДТП с маршруткой, бешенство питомцев смолян.
В ЗАГСе Смоленска участник СВО зарегистрировал брак
Торжественная церемония бракосочетания Сергея и Дарины прошла в Управлении ЗАГС Администрации города Смоленска.
Василий Анохин озвучил сроки окончания строительства моста на месте рухнувшего путепровода в Вязьме
Осенью подрядчик провел геодезические работы и подготовил стройплощадку Новый мост в Вязьме на месте обрушившегося Панинского путепровода будет построен до конца 2025 года.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований