Учёные рассказали о продуктах, способных заменить прогулку, состоящую из 4000 шагов в день
Доказательства показали, что люди,
Недавнее исследование ученых выявило, что сочетание пяти различных видов фруктов и овощей в рационе человека может заменить прогулку, состоящую минимум из четырех тысяч шагов в день
Доказательства показали, что люди, употребляющие данное количество фруктов и овощей во время еды, имеют хороший уровень физической подготовки, почти равный тем, кто проходит по четыре тысячи шагов в день.
Ученые объясняют это явление тем, что фрукты и овощи содержат все необходимые витамины и микроэлементы, способствующие сжиганию жиров и улучшению обмена веществ в организме.
Таким образом, регулярное употребление пяти видов фруктов и овощей может помочь сохранять здоровье и поддерживать физическую форму без необходимости ежедневно проходить длинные прогулки.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.
Смоленская область присоединилась к «Эстафете Победы»
В числе участников торжественного митинга — председатель Смоленской областной Думы Игорь Ляхов фото: пресс-служба Смоленской областной Думы Смоленск, 4 апреля .