Ученые выяснили, что поздний завтрак повышает риск развития диабета II типа на 59%
В ходе исследования более 100 тыс.
Исследование, проведенное в Университете Помпеу Фабра в Испании, показало связь между ранним завтраком и снижением риска развития диабета 2 типа
В ходе исследования более 100 тыс. человек были наблюдаемы на протяжении семи лет. Ученые изучали данные о здоровье участников и их пищевые привычки, особое внимание уделялось времени завтрака. Анализ полученных данных показал, что употребление завтрака после 9 утра увеличивает риск развития диабета 2 типа на 59%. Однако ранний завтрак до 8 утра, наоборот, связан с снижением этих рисков.
Кроме того, исследователи обнаружили, что поздний ужин (после 10 часов вечера) также увеличивает риск развития заболевания, в то время как более частое питание (примерно пять раз в день) связано с низкими рисками. Ученые заключили, что первый прием пищи до 8 утра и последний прием пищи до 7 вечера могут помочь снизить вероятность развития диабета 2 типа. Эти результаты подтверждают эффективность хронопитания, которое учитывает связь между временем приема пищи, циркадными ритмами и здоровьем, в профилактике хронических заболеваний.
Автор Евгений СорокинПоследние новости
Страхование титула: Топ ошибок, которые совершают новички при страховании недвижимости
Как не потерять деньги и нервы, оформляя полис впервые
Как правильно утилизировать старый частотный преобразователь?
Рассматриваем безопасные и экологичные способы утилизации ЧП
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.