Врач из РФ Андреева сообщила, что силовые тренировки продлевают жизнь у граждан после 65 лет
Ирина Андреева, медицинский специалист, поделилась результатами исследований, свидетельствующих о зависимости продолжительности жизни от физической активности Она отметила,
Ирина Андреева, медицинский специалист, поделилась результатами исследований, свидетельствующих о зависимости продолжительности жизни от физической активности Она отметила, что правильное и сбалансированное питание не является единственным фактором, который влияет на продолжительность жизни. Физическая нагрузка также является важным составляющим для долголетия.
На основе сравнительного исследования двух методов тренировок (на силу и на выносливость) установлено, что оба направления положительно влияют на здоровье, но их сочетание с силовыми упражнениями оказывает наибольшую эффективность. Это особенно важно для людей старше 65 лет, у которых мышечная масса с возрастом ослабевает.
Автор Елизавета СтрельцоваПоследние новости
Страхование титула: Топ ошибок, которые совершают новички при страховании недвижимости
Как не потерять деньги и нервы, оформляя полис впервые
Как правильно утилизировать старый частотный преобразователь?
Рассматриваем безопасные и экологичные способы утилизации ЧП
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.