Врач из РФ Андреева сообщила, что силовые тренировки продлевают жизнь у граждан после 65 лет
Ирина Андреева, медицинский специалист, поделилась результатами исследований, свидетельствующих о зависимости продолжительности жизни от физической активности Она отметила,
Ирина Андреева, медицинский специалист, поделилась результатами исследований, свидетельствующих о зависимости продолжительности жизни от физической активности Она отметила, что правильное и сбалансированное питание не является единственным фактором, который влияет на продолжительность жизни. Физическая нагрузка также является важным составляющим для долголетия.
На основе сравнительного исследования двух методов тренировок (на силу и на выносливость) установлено, что оба направления положительно влияют на здоровье, но их сочетание с силовыми упражнениями оказывает наибольшую эффективность. Это особенно важно для людей старше 65 лет, у которых мышечная масса с возрастом ослабевает.
Автор Елизавета СтрельцоваПоследние новости
В Смоленской области насчитали 14 городов с благоприятной городской средой
По итогам прошлого года число городов с благоприятной средой в России увеличилось до 920, среди них – 14 смоленских.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.
Смоленская область присоединилась к «Эстафете Победы»
В числе участников торжественного митинга — председатель Смоленской областной Думы Игорь Ляхов фото: пресс-служба Смоленской областной Думы Смоленск, 4 апреля .