Врач Пономарева рассказала о продуктах, которые улучшают здоровье
Некоторые продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами,
Соблюдение режима питания в «голубых зонах» может значительно продлить продолжительность жизни
Некоторые продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, могут помочь добавить качества в повседневную жизнь и уменьшить риск здоровья, угрожающего долголетию, таких как болезни сердца или инсульт.
Исследования показали, что некоторые продукты играют важную роль в здоровом питании, а также важно избегать продуктов, которые могут быть вредными для здоровья, таких, как мясные продукты, молочные продукты, рафинированный сахар и полуфабрикаты.
Диета, преимущественно или исключительно состоящая из растительных продуктов, является общей чертой «голубых зон». В этих регионах упор делается на бобовые, как основной источник белка. Недавние исследования показали, что переход на более растительную диету в любом возрасте полезен для здоровья.
Растительная пища состоит из полезных питательных веществ, таких как клетчатка, полифенолы, витамины и минералы, которые снижают риск хронических заболеваний и улучшают здоровье. В растительной диете отмечаются также сотни фитохимических веществ, которые совместно действуют, чтобы улучшить здоровье кишечника, снизить воспаление и улучшить регуляцию глюкозы.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
О Всероссийской горячей линии по профилактике клещевого энцефалита и инфекций, передающихся клещами
Управление Роспотребнадзора по Смоленской области информирует, что в период с 30.04.2024 по 13.05.2024 организована работа тематических «горячих линий» и консультаций по профилактике клещевого энцефалита и инфекций,
О Всероссийской горячей линии по профилактике клещевого энцефалита и инфекций, передающихся клещами
Управление Роспотребнадзора по Смоленской области информирует, что в период с 30.04.2024 по 13.05.2024 организована работа тематических «горячих линий» и консультаций по профилактике клещевого энцефалита и инфекций,
Суд отказал в удовлетворении представления уголовно-исполнительной инспекции об отмене условного осуждения и продлил осужденному испытательный срок по приговору суда
ПРЕСС-РЕЛИЗ от 25 апреля 2024 года для размещения на официальном сайте Десногорского городского суда Смоленской области Рославльский межмуниципальный филиал ФКУ УИИ УФСИН России по Смоленской об
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров