Врач РФ Баранова рассказала, что отказ от курения поможет снизить риск инфаркта миокарда
Врач-терапевт Ирина Баранова в Telegram-канале отметила, что отказ от курения и увеличение физической активности способствуют снижению риска инфаркта миокарда Она также подчеркнула важность контроля артериального давления,
Врач-терапевт Ирина Баранова в Telegram-канале отметила, что отказ от курения и увеличение физической активности способствуют снижению риска инфаркта миокарда
Она также подчеркнула важность контроля артериального давления, которое должно быть на уровне 120/80 мм рт. ст.
Согласно заявлению врача, никотин и смолы, содержащиеся в табачных изделиях, повышают риск разрушения участка сердечной мышцы в два раза. Это не касается только сигарет, но и кальянов, вейпов и устройств для нагревания табака.
Баранова рекомендует пройти на как можно большее количество шагов каждый день, не менее 10 000, особенно если у вас сидячая или стоячая работа. Если работа связана с низкой физической активностью, необходимо делать физкультурные паузы.
Врач также советует контролировать уровень гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови. Она пояснила, что для предотвращения инфаркта и тяжелых осложнений сахарного диабета необходимо поддерживать уровень глюкозы в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л.
Кроме того, врач отметила важность обеспечения нормальных показателей всех видов холестерина. Для этого рекомендуется нормализовать питание, ограничить потребление трансжиров, увеличить потребление растительной клетчатки, улучшить функцию печени и обеспечить организм полиненасыщенными жирными кислотами.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Вечер литературного портрета «На взлете оборван народный талант»
Присутствующие услышали рассказ о самых значительных событиях в биографии выдающегося литератора, о его популярных и талантливых творениях.
Василий Анохин: Смоленская область успешно реализует национальный проект «Культура»
В 2023 году Смоленская область направила значительные финансовые средства на реализацию нацпроекта, включая опережающее финансирование из средств 2024 года.
В центральной библиотеке им. Рыленкова оформлена книжная выставка «День за днем с книгой»
19 июля сектором по обслуживанию пользователей с ограниченными возможностями жизнедеятельности центральной библиотеки им.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис