28.01.2024

Врач РФ Баранова рассказала, что отказ от курения поможет снизить риск инфаркта миокарда

Врач-терапевт Ирина Баранова в Telegram-канале отметила, что отказ от курения и увеличение физической активности способствуют снижению риска инфаркта миокарда Она также подчеркнула важность контроля артериального давления,

Врач-терапевт Ирина Баранова в Telegram-канале отметила, что отказ от курения и увеличение физической активности способствуют снижению риска инфаркта миокарда

Она также подчеркнула важность контроля артериального давления, которое должно быть на уровне 120/80 мм рт. ст.

Согласно заявлению врача, никотин и смолы, содержащиеся в табачных изделиях, повышают риск разрушения участка сердечной мышцы в два раза. Это не касается только сигарет, но и кальянов, вейпов и устройств для нагревания табака.

Баранова рекомендует пройти на как можно большее количество шагов каждый день, не менее 10 000, особенно если у вас сидячая или стоячая работа. Если работа связана с низкой физической активностью, необходимо делать физкультурные паузы.

Врач также советует контролировать уровень гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови. Она пояснила, что для предотвращения инфаркта и тяжелых осложнений сахарного диабета необходимо поддерживать уровень глюкозы в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л.

Кроме того, врач отметила важность обеспечения нормальных показателей всех видов холестерина. Для этого рекомендуется нормализовать питание, ограничить потребление трансжиров, увеличить потребление растительной клетчатки, улучшить функцию печени и обеспечить организм полиненасыщенными жирными кислотами.

Автор Юлия Бондарева

Последние новости

Путин назвал приоритетом повышение доходов и качества жизни граждан

Президент России Владимир Путин сообщил на совещании по экономическим вопросам о подготовке плана социально-экономических действий на ближайшие шесть лет.

Грипп и ОРВИ отступают. Об этом сообщает смоленское управление Роспотребнадзора

На минувшей неделе на Смоленщине зарегистрировано 34 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией.

Смоленские школьники стали меньше болеть

Ученики постепенно возвращаются с карантинных «каникул» На минувшей неделе SmolNarod сообщал , что ученики трех смоленских школ и 24 классов отправились на карантин.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *