«Здоровое питание»: Клетчатка укрепляет сосуды пожилых людей

По информации портала « Здоровое питание «, пожилые люди, употребляющие большое количество пищевых волокон, живут дольше и без серьезных здоровых проблем Специалисты объяснили,

По информации портала « Здоровое питание «, пожилые люди, употребляющие большое количество пищевых волокон, живут дольше и без серьезных здоровых проблем

Специалисты объяснили, что витамины и клетчатка в рационе имеют критическое значение для здоровья сердца и сосудов. Достаточно добавить сезонные овощи в питание для получения необходимых элементов.

Отмечается, что клетчатка способствует снижению «плохого» холестерина, отвечающего за сердечно-сосудистые заболевания. Она также защищает от сахарного диабета и ожирения, помогает контролировать вес и создает ощущение сытости.

Диетолог Наталья Лазуренко указала, что в жаркую погоду аппетит может уменьшиться, но важно придерживаться основных приемов пищи — завтрака, обеда и ужина, делая их легкими и не слишком сытными. Она рекомендовала избегать жареной пищи и сладких напитков, отдавая предпочтение овощам, яйцам, рыбе и нежирной птице.

Автор Алина Лакшина

Последние новости

Василий Анохин: В Смоленске расширится подготовка педагогических кадров

Губернатор Смоленской области провёл рабочую встречу с президентом Российской академии образования Ольгой Васильевой Смоленск, 4 февраля .

Александр Новиков продолжает обучение по программе развития муниципального кадрового управленческого резерва «Школа мэров»

Сейчас Глава Смоленска получает новые знания и навыки вместе с коллегами из разных городов России в Якутии.

Юные волейболисты Смоленска поборолись за победу

В рамках Всероссийских спортивных игр школьных спортивных клубов в областном центре прошли соревнования по волейболу.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Мытищах с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *