Женщинам на заметку. Продукты, которые улучшают внешний вид

Как передает «МедикФорум», огромную пользу женскому организму принесет красная рыба, все её сорта полезны, так как в них содержится большое количество омеги-3. Врачи рекомендуют есть горбушу или семгу минимум 2 раза в неделю, такое питание позволит предотвратить появление ранних морщин.

Продукты, содержащие витамин С, улучшают иммунитет, состояние кожи и защитные функции организма. Также витамин является сильным антиоксидантом. Минимум два раза в неделю рекомендуется есть брокколи, такая капуста предотвращает размножение бактерий и продлевает молодость.

Стабилизирует гормональный фон и обогащает микроэлементами темный и горький шоколад, который содержит магний, цинк, фосфор и медь. Он также способствует сохранению молодости.

Ранее эксперты рассказали, какие витамины нужны для красоты.   Так,  красота и здоровье волос напрямую зависят от того, что ест женщина. Жареное, соленое, жирное негативно скажется на их внешнем виде. Витамин В1 поможет решить проблему с выпадением волос. Он содержится в орехах, кукурузе, свинине, гречке и пшенице.

Редакция Smolnarod напоминает о рубрике с консультациями сексолога Фотинии Ефремовой. Специалист рассказывает о том, что такое сексуальность, какие проблемы с ней у смолян.   Также диетологи назвали волшебную зелень, которая продлевает молодость.   Всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день. При этом наибольшим антиоксидантным эффектом обладают базилик, укроп, петрушка, кинза.